プロポリスの摂取のベストのタイミングってどんな時ですか？

プロポリスは、天然の抗生物質とも呼ばれるほどに、抗菌作用やアンチエイジング能力が高い食品です。
人工では作り出すことができない、ミツバチたちの苦労の結晶であるプロポリス。
どうせこれだけ効果が高い代物なのであれば、できればベストなタイミングで摂取したいと思うものですよね。

では、プロポリスを摂取するベストタイミングというのはいつなのでしょうか。
一説によれば、食間の空腹時に飲むのがよいと言われています。
こまめに分けて、空腹時に少しずつ飲むのです。
こうすることによってプロポリスの健康成分をより効果的に吸収できると言われています。

しかし、食後の方が一層期待ができます。
その理由は相乗効果です。
食事の直後にプロポリスを飲むことにより、食べたものの栄養成分や、胃の中で食べ物を消化するために集まっている消化酵素との相乗効果が期待できるのです。
また、食事の時というのは脳が胃に食事をすることを伝達します。

これによって消化酵素たちが胃に集まるというわけですね。
特にそれを意識しないと消化酵素も集まらずに、本来持っているプロポリスの力が減ってしまう可能性があるのです。
ですから、食事の直後に飲む、というのがタイミング的にはベストなのでしょう。
また、コーヒーやお茶などのカフェインを含んだ飲み物と一緒に飲んだりするとプロポリスの吸収を妨げるとも言われているそうですが、これは特に気にする必要はないようです。
一番大切なのは、プロポリスを飲む時にリラックスしていることです。

緊張したりあれがこうなったら…といった変な考え事をしたりせず、気軽に「健康になれるもの」という認識で飲むのがいいでしょう。
食事の直後でしたら神経もリラックスしているはずです。
食後に飲むお茶の時間にそのお供としてプロポリスを飲んだり、もしもおやつを食べたりするのなら、その時に一緒に飲んだりしてもいいでしょう。
特に朝食の後に飲むと、すっきりとしてその後1日を快適に過ごすことができるようになりますよ。

また疲れてしまった日の夕食後に飲めば、次の日の朝も疲れが残ることなくしゃきっと目覚めることができます。
自分の体調などに合わせてタイミングを変えるというのも良い手段でしょう。
体と相談しながら、自分の中のベストなタイミングを見つけてみてはいかがですか？
また、気になるプロポリスの副作用についても参考にご覧ください。