プロポリスの上手い摂取の仕方ってどのような方法がありますか？

健康食品の中でも特に人々の注目を集めているプロポリスには、二つの種類が存在しています。
ひとつはサプリメントのように錠剤タイプで手軽に飲むことができるもの。
もうひとつは、液体タイプのものです。

これらそれぞれを上手く摂取していくためには、どのようなことに気をつけていけば良いのでしょうか。
まず、サプリメントタイプですが、こちらは特に気にすることはないでしょう。
水かぬるま湯を用意して、普通に指定されている摂取量を飲めばOKです。

ただし、サプリメントタイプは必ず摂取量を守って服用するようにしましょう。
多くのんでも効果が倍になるわけではないですし、むしろせっかくの効果が無駄になってしまうかもしれません。
また、飲む時は水かぬるま湯で、それ以外のドリンクとは合わせないように気をつけましょう。
次に液体タイプのプロポリスですが、こちらはなかなか癖があるものなので、色々と工夫が必要かもしれません。

まず、液体タイプで気をつけて欲しいのは味やニオイの癖が強いこと。
苦手な人もいらっしゃると思いますので、決して無理しないように飲んでください。
基本的な飲み方としては、ぬるま湯にプロポリスの原液を数滴垂らして、薄めるというもの。
この時、水を使ってしまうと容器にヤニのようなものがこびりついて落ちにくくなってしまうので、気をつけてくださいね。

ただし、このように薄めたとしても、液体タイプのプロポリスのニオイや味はある程度残ってしまいます。
そのため、プロポリス特有のニオイと味が苦手な人は無理に液体タイプを飲むのではなく、サプリメントタイプに変えてみるなどの工夫をしてみることをおすすめします。
ちなみに、プロポリスの効果をより引き出すために良いと言われている飲むタイミングですが、空腹時が最も良いとされているようです。
空腹の時は、胃の中に入ってきたプロポリスがそのまま消化吸収されていきます。
そのため、プロポリスが持つ栄養素を余すことなく吸収しやすいと言えるのです。
プロポリスサプリメントの種類はこちらもご覧ください。